cos nie tak

Przykro mi ze tak pechowo cię to choróbsko złapało. Czasami powrót do zdrowia po wirusie jest błyskawiczny - ale coś się obawiam ze u ciebie osłabienie weszło i to będzie taka długarozbiegowka nim wrócisz do pełnej formy. W pracy nie ma opcji żeby się z kimś zamienić?

Viki - są takie okresy gdy życie wszystko komplikuje... Nie wierzę, że na dłuższą metę da się tak jak niektórzy "treningo 5 rano, bo wtedy zawsze jest na trening czas". W końcu na nos padną, jak młodzi to zajmie im dłuzej, jak starsi to szybciej. Zaraz coś sie zluzuje i gdzieś dasz rade ten trening wpasować.

Madzia dziękuję :-) Również życzę Wszystkim Wesołych Świąt! Dziś jeszcze rano trening. Spokojny kros, ale parę porządnych podbiegów wpadło więc tętno momentami trochę za wysokie. Muszę się teraz pilnować na spokojnych biegach, bo w nogach czuję moc i same niosą, więc łatwo pobiec za szybko ;-) Po krosie jeszcze setki, super wyszły. Wogóle biega mi [...]

Moze ten hyrox to nie to ale czasem takie chwilowe odskocznie zajawki sie przydają i coś z nich wyciagamy i tak

Witam :-) Mam na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla [...]

Wiesz co różnie to bywa bo jak masz jakąś imprezę rodzinną i siedzisz w domu to czasem jakiegoś drinka by się człowiek napił i nie myśli, że może się coś wydarzyć o ile z nieco starszymi jest łatwiej to z maleńkim dzieckiem zawsze ktoś jest mobilny. Ja ogólnie rzadko piję 2 razy w miesiącu i to jak jest okazja, jacyś goście czy coś bo tak w [...]

cholera wiedzialem ze cos jest nie tak z moja edukacja :-)

ooo poleżało w ciepłym? czy coś poszło nie tak? :-(

Też będę piekła ciasta i ciasteczka, ale na święta, do domu ;-) Ciekawe kto to wszystko zje %-) No ale sami sobie wymyślili. Trzeba z głową porobić ciast :-)) Przeczytałam cała dyskusję. Nie jestem zwolenniczką żadnych skrajnych diet typu LC, keto, HC. Nie podoba mi się to, że zarówno zwolennicy węgli jak i tłuszczu uważają, że ich dieta to [...]

Się tak zastanawiam, wszytsko kolorowe itp. jakos mrozicie produkty czy coś, bo p w sklepie kupujac costo się kupuje wiecej bo np takie opakowanie jest, a dzisiaj zjem coś tam i potem mi to np w lodówce leży bo do innego posiłku np nie pasuje. No chyba że reszta dla cąłej rodziny idzie Część produktów kupuję mrożonych jak np warzywa i owoce, a [...]

Też byłam kiedyś gruba %-) Ale cała czekolada czy całe pudełko lodów to za słodkie na raz. Zresztą u mnie jest tak, że to ruch decyduje o wadze. Mogę jeść czipsy i inny syf, ale dopóki jestem aktywna to kilogramów nie przybywa. Za to jak się nie ruszam, to nawet pilnując michy przybieram. Z czasem to niestety minie, w pewnym momencie nie [...]

Nie wiem, czy wy też tak macie, ale jak mam wyrzucić jedzenie to mnie serce boli :-( ja mam tak samo, dlatego musi coś się zepsuć żebym wyrzucił, od mięsa jak coś odcinam, albo kostki mrożę i wożę do rodziców dla piesków i kota, a pieczywo itp. z kolei wujkowi do gospodarstwa, to czy to kury, czy kaczki, czy świnki zjedzą (a my później je :-P) :-)

aaaa szkoda :-) bo do tej pory tego kotlina jadłem, ale coś się zrobił wodnisty ostatnio i miałem nadzieję, że coś podpowiesz w kwestii porównania tych dwóch :-) rozumiem, że polecasz, więc spróbuję. Ten bbq jest kozak to ten mam nadzieję, że ketchup też nie zawiedzie, bo czosnek niby wszystko ok na początku mi mega smakował, ale teraz jakoś tak [...]

generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

generalnie nie chce za duzo weglowodanow spozywac bo wiem po sobie ze zachwile przez to bede pochlaniac jedzenie przez odczowany glod , chce zaczac bazowac na zrodlach zdrowych tluszczy zeby to w miare unormowac zeby hdl i ldl z trojglicerydami taki mam plan wlasnie wrzucac warzywa + jakies kiszonki kefiry jogurty naturalne i bazowac na zdrowych [...]

W mojej pracy głównej- cateringowej to jednak jest jeszcze coś takiego, że jak zacznę kogoś namawiać, że musi jeść więcej to często się speszy i ucieknie- nie zamówi. Więc bardzo często muszę nawet wspierać ich takie zachowania. No ale cóż, pracę też chce mieć, chodź tego w cholerę nie lubie ;-) Tak naprawdę jestem więźniem "tendencji" [...]

W mojej pracy głównej- cateringowej to jednak jest jeszcze coś takiego, że jak zacznę kogoś namawiać, że musi jeść więcej to często się speszy i ucieknie- nie zamówi. Więc bardzo często muszę nawet wspierać ich takie zachowania. No ale cóż, pracę też chce mieć, chodź tego w cholerę nie lubie ;-) Tak naprawdę jestem więźniem "tendencji" [...]

Dyskusja bardzo ciekawa :-) Co do badań, ja lubię czytać artykuły Tadeusza Sowińskiego, bo fajnie interpretuje różne badania, w szerokim kontekście, często pokazując że pominięcie pewnych rzeczy w badaniu tak naprawdę uniemożliwia wyciągnięcie rzetelnych wniosków. Kiedyś czytałam o typach sylwetek u kobiet, różnicach w profilu hormonalnym i [...]

Nie wiem skąd się wziął mit sycacego tłuszczu, skoro to insulina ma właściwości regulujące uczucie sytości, apetyt itd. Zgadza się jedynie to, że piramida nie jest do końca dobrym wyznacznikiem, należy jeść tak jak się czujemy na danej diecie najlepiej. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-02 12:04:46 Poziom greliny odpowiada za uczucie [...]

Się tak zastanawiam, wszytsko kolorowe itp. jakos mrozicie produkty czy coś, bo p w sklepie kupujac costo się kupuje wiecej bo np takie opakowanie jest, a dzisiaj zjem coś tam i potem mi to np w lodówce leży bo do innego posiłku np nie pasuje. No chyba że reszta dla cąłej rodziny idzie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-12 20:31:54